Une clé de votre santé !
Aimez votre corps pour un coaching en santé holistique.
Vous permettant de découvrir une santé florissante et un bien-être épanoui.

Naturopathe en Charente Maritime

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En entreprise,
un levier puissant pour affiner la relation client
à titre personnel,
une clé de compréhension fine de son propre fonctionnement et de celui des autres.

Le Human Design

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Une discipline innovante qui combine Yoga, Fitness et respiration consciente pour réduire le stress, améliorer votre bien-être et retrouver une énergie positive.

Venez pratiquer le NirvanaFitness

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Offrez à votre esprit une pause profonde !
le Psio et la luminothérapie combinent lumière et relaxation guidée
pour retrouver équilibre, sommeil et énergie naturellement.

Luminothérapie avec le PSIO

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La vibration au service de votre bien-être !
La sonothérapie harmonise corps et esprit grâce aux sons thérapeutiques.
Elle ouvre la voie vers une santé globale et un équilibre intérieur durable.

La puissance du son

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Cultivez l'amour envers votre corps en optant pour un coaching de santé holistique.
Permettez-vous de découvrir une santé épanouie et un bien-être resplendissant.

Une clé pour votre santé.

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A PROPOS D'AUDREY

Audrey Laval Naturopathe

Naturopathe

A PROPOS D'AUDREY

Audrey Laval Naturopathe

Audrey est une coach naturopathe passionnée, dédiée à aider les personnes à atteindre un bien-être optimal.

Grâce à ses conseils personnalisés et sa compréhension holistique, elle guide ses clients vers un équilibre et une vitalité retrouvés.

Sa passion contagieuse et son expertise font d’elle une professionnelle respectée et appréciée dans son domaine.

    Demandez votre première consultation

    BESOIN D'UN PLAN DE SANTÉ

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    Vidéo complète sur le bilan de santé à venir.
    Nous aborderons les examens médicaux, les analyses sanguines, les recommandations pour maintenir une bonne santé, et bien plus encore.
    Restez informé et prenez soin de vous ! »

    Voici les solutions que nous pourrions envisager.

    Alimentation Equilibrée Naturopathe.pro 512x512

    ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE

    La naturopathie préconise une alimentation saine limitant les aliments transformés ainsi que les sucres ajoutés.

    Phytotherapie Naturopathe.pro 512x512

    PHYTOTHÉRAPIE NATURELLE

    La naturopathie recourt aux plantes médicinales et à la phytothérapie pour maintenir la santé.

    Gestion Stress Naturopathe.pro 512x512

    GESTION DU STRESS

    La naturopathie propose des techniques de gestion du stress. Elle encourage également l'adoption d'un mode de vie sain.

    Equilibre Emotionnel Naturopathe.pro 512x512

    ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL

    La naturopathie accorde une grande importance à l'équilibre émotionnel pour favoriser la santé globale.

    Consultation avec un coach de santé

    La naturopathie vise à redonner à l’organisme ses capacités naturelles de guérison. Elle renforce son énergie vitale jusqu’à rejoindre un point d’équilibre. Quand l’équilibre est atteint la maladie n’a plus sa place.

    Les écoles et syndicats

    Audrey Laval - Mes conseils en Naturopathie 🌿

    Pendant longtemps, le petit-déjeuner et moi… on n’était pas vraiment copains 😂
Un verre d’eau, un thé et c’était parti !

Puis avec les années, mon corps a commencé à réclamer autre chose. J’ai testé plein de choses : trop copieux, trop léger, trop sucré… bref, il y avait toujours un petit truc qui ne me convenait pas.
Et comme je n’ai pas un gros appétit le matin ET que manger la même chose tous les jours me lasse très vite… il fallait que je trouve une solution ! 😅
Le générateur-manifesteur dans toute sa splendeur !

Alors j’ai créé mon VITA BOWL 🌿
Une base simple : banane, citron, yaourt végé, protéines végétales (j’en manquais clairement), oléagineux, graines, huile Quintesens et fruits frais.

Le petit plus ? La base reste la même, mais je peux la faire évoluer selon les saisons, mes envies et mes besoins.
Berry 🫐, Green 🥝, Tropical 🥭, Automne 🍐…
Et même ajouter une petite touche personnalisée avec du cacao cru, de la spiruline, du maca, moringa (celui-ci je ne l’aime pas du tout !!! ) 🤭

Bref, 5 minutes, une base nourrissante, de la couleur et surtout… zéro monotonie !

Et comme j’aime partager ce que je crée et expérimente, je t’offre ma fiche VITA BOWL gratuitement 🌿
👉 Écris simplement VITA en commentaire et je te l’envoie avec plaisir.

#naturopathie #petitdejeuner #bienmanger
    Et moi, en tant que Générateur-Manifesteur… est-ce que je me reconnais dans mon Type ?
La réponse est un grand OUI. 😄

Je suis profondément multi-passionnée. Et pas seulement dans mon métier… dans ma vie en général aussi. Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours eu envie d’explorer, d’apprendre, de découvrir plusieurs univers à la fois.

Aujourd’hui, j’ai la chance d’exercer un métier qui me permet de nourrir cette curiosité. Mais pendant longtemps, le fait de m’intéresser à plusieurs choses en même temps me donnait parfois l’impression de m’éparpiller.
Alors aujourd’hui… je me lâche un peu la grappe. 🙃

Je n’ai plus besoin de choisir une seule casquette et de m’y tenir coûte que coûte. Je peux explorer toutes mes facettes, toutes mes passions. Pas forcément à 100 % partout, tout le temps. Mais sans culpabiliser parce que plusieurs choses m’animent en même temps.

Et finalement, quand je regarde mon parcours, je réalise que tout est lié.
📸 La photographie, une passion qui m’habite depuis mon enfance, transmise notamment par mes parents.
🔔 La sonothérapie, présente dans ma vie depuis plus de 25 ans. Mon histoire en Asie, mon attrait pour le bouddhisme, les temples, les sons des gongs qui rythmaient parfois mes journées… Tout cela faisait déjà partie de moi, bien avant que je mette des mots dessus.
🌿 La nature et les plantes, avec ces souvenirs de mon papi qui me faisait découvrir son univers : les balades en forêt, les plantes, les remèdes ancestraux…
Et puis il y a eu toutes mes expériences, mes évolutions, mes rencontres et les différentes versions de moi au fil des années.

Aujourd’hui, je me sens sur un chemin plus introspectif. Mais si j’y réfléchis bien… peut-être que je l’ai toujours été, sans forcément en avoir conscience.
Simplement, certaines couches de l’oignon sont tombées. 🧅✨
Et cela me permet, petit à petit, de mieux me connaître, de mieux me comprendre, d’évoluer… et surtout de me rapprocher de celle que j’ai envie d’être dans ce monde.
Alors non, peut-être que je ne m’éparpille pas tant que ça finalement.
    Et si, pour une heure, tu t’autorisais simplement à… ne rien faire ? ✨

La rentrée est souvent synonyme de rythme qui s’accélère, de choses à organiser, de listes qui s’allongent et d’un mental qui ne semble plus vouloir appuyer sur pause…
Et si tu prenais enfin ce temps pour toi ? 

🌿 Vendredi 18 septembre, de 19h à 20h, je te propose de venir vivre un voyage sonore au Ného Centre, au Gua.
Une heure pour :
✨ réduire les tensions accumulées depuis la rentrée
✨ mettre ton quotidien sur pause
✨ ralentir
✨ respirer
✨ te laisser guider par les sons et les vibrations
✨ déposer ce qui est trop lourd à porter
✨ simplement… être là, sans rien avoir à faire

Installe-toi confortablement, ferme les yeux si tu en as envie et laisse-toi porter par cette parenthèse hors du temps.
Parce que parfois, prendre soin de soi ne demande pas de faire plus.
Cela commence simplement par s’arrêter.

📍 Ného Centre – 98 rue Samuel Champlain, Le Gua
📅 Vendredi 18 septembre
🕰️ 19h à 20h
💫 25 € par personne

À prévoir :
🧘 Ton tapis de sol
(Un tapis peut être mis à disposition si besoin.)
🛏️ Un coussin pour la tête
🌿 Si tu as des douleurs ou une sensibilité au dos : un coussin supplémentaire à placer sous les genoux pour plus de confort.
😌 Et si tu le souhaites, un bandeau pour les yeux.
(Des bandeaux pourront également être mis à disposition.)

✨ Et toi, de quoi aurais-tu besoin de déposer le temps d’une heure ?
Les places étant limitées, pense à réserver ta place
    Et si, au lieu d’essayer de calmer ton mental, tu commençais simplement par écouter ton corps ?

Lorsque les pensées tournent en boucle, que le stress s’accumule et que le corps reste sous tension, il n’est pas toujours facile de simplement « se détendre »

Le Yoga Nirvana propose une autre approche celle de passer par le mouvement et le souffle.

Bouger son corps.
Respirer consciemment.
Se laisser porter par la musique.
Revenir progressivement à ses sensations.

Une expérience à découvrir lors d’une séance d’essai.
📅 Mercredi 16 septembre
🕖 19h à 20h
📍 @nehocentre – Le Gua
98 rue Samuel Champlain
💶 12 € la séance découverte
⚠️ Places limitées
📞 Réservation au 06 60 58 81 34
Apportez votre tapis, votre bouteille d’eau et venez dans une tenue confortable. Un tapis pourra vous être prêté si besoin.
Vous n’avez rien à réussir. Juste à venir, respirer… et ressentir. ✨
Et si, au lieu d’essayer de calmer votre mental, vous commenciez simplement par écouter votre corps ?
Lorsque les pensées tournent en boucle, que le stress s’accumule et que le corps reste sous tension, il n’est pas toujours facile de simplement « se détendre ».
Le Yoga Nirvana propose une autre approche : passer par le mouvement et le souffle.
Bouger son corps.
Respirer consciemment.
Se laisser porter par la musique.
Revenir progressivement à ses sensations.

Une expérience à découvrir lors d’une séance d’essai.
📅 Mercredi 16 septembre
🕖 19h à 20h
📍 Ného Centre – Le Gua
98 rue Samuel Champlain
💶 12 € la séance découverte
⚠️ Places limitées
📞 Réservation au 06 60 58 81 34
Débutant accepté 

Apporte ton tapis, ta bouteille d’eau et viens dans une tenue confortable. Un tapis pourra être prêté si besoin.

Tu n’as rien à réussir. Juste à venir, respirer… et ressentir. ✨
    Si tu te réveilles fatiguée tous les matins, ton corps n’essaie pas de te saboter… il essaie de te sauver.

Tu dors.
🥱Mais tu te réveilles vidée.

Tu manges.
😪Mais ton énergie s’écroule en milieu de journée.

Ton corps est tendu, ta digestion fragile, ton énergie fait le yo-yo.
Et tu finis par te demander si c’est toi le problème.

La vérité, c’est que ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un corps en mode survie, avec un système nerveux à bout qui choisit “tenir” plutôt que “réparer”.

Sommeil léger, mauvaise récupération, glycémie instable, inflammation silencieuse…
Tout ça, ce ne sont pas des “détails”, c’est ton corps qui parle.

→ La bonne nouvelle, c’est que ça se régule.
Pas avec des phrases magiques, mais avec des ajustements concrets, étape par étape.

→ Si tu t’es reconnue dans ce que je partage ici, écris “c’est moi” en commentaire.
Je lirai chaque message et j’adapterai mes prochains contenus pour t’aider à sortir du mode survie et à retrouver une vraie récupération.

#fatiguechronique #systemenerveux #sommeilreparateur #burnout #naturopathie
    Pendant le sommeil profond, le corps travaille pour nous.
Il répare, régénère, soutient l’immunité et libère l’hormone de croissance, essentielle à la récupération.
C’est pour ça qu’un sommeil non réparateur finit souvent par se voir dans toute la journée.
#sommeilreparateur #recuperation #systemenerveux
#santeholistique #fatiguechronique
    Ces derniers jours, je me suis concentrée sur ma porte dans mon soleil conscient parce que c’est 70% de ma personnalité et ce pourquoi je brille, ce que je suis venue exprimer et partager. 
La porte 51, la porte du choc, de l’initiation et de l’éveil. Celle qui bouscule, qui secoue qui vient de te confronter à ton courage, ta foi, ton dépassement. Elle vient provoquer la transformation et cette grâce à cette énergie, cette force que je t’accompagne dans ta transformation. 

Et toi ? 
Est-ce que tu connais ta porte en soleil conscient ?
Est-ce que tu sais ce qu’elle dit de toi, de ta manière d’être au monde ?

👇🏼Dis moi en commentaire si tu la connais déjà ou si tu veux la découvrir 

Si tu veux aller plus loin et vraiment comprendre ce que ta carte dit de toi, des tes forces, de tes ombres et de ton potentiel… je t’accompagne. C’est exactement ce qu’on explore ensemble. 
Prends un appel découverte. Le lien est dans ma bio pour démarrer ✨

#naturopathie #developpementpersonnel #humandesigncoach #transformationpersonnelle #eveildesconsciences
    Avec ma porte 51 en soleil conscient, je ne suis pas là pour t’enrober de joli discours, je suis là pour t’aider à transformer tes chocs en courage, en audace et en vrais passages vers la prochaine version de toi ✨

#humandesignsystem #transformationpersonnelle #courage #audace #résilience
    Parfois, continuer ne veut pas dire plus
Parfois, continuer veut simplement dire d’autre autrement ✨
    Depuis que je sais que je suis Générateur Manifesteur, mes 10 000 idées et mon côté multi‑passionné ne sont plus des défauts mais ma façon naturelle de fonctionner.

Moins je me force à être quelqu’un d’autre, plus mon système nerveux se relâche.

Si tu sens que toi aussi tu fonctionnes “différemment”, je peux t’aider à décrypter ton Human Design et à l’ancrer dans ta vie de tous les jours.

Commente “TYPE” et je te dis comment tu fonctionnes

#humandesign #developpementpersonnel #systèmenerveux #coachHD
    Et puis j’ai compris quelque chose d’essentiel…
Le Human Design n’est pas là pour te mettre dans une case.
Il est là pour t’aider à comprendre comment toi, tu fonctionnes naturellement.
Pourquoi certaines choses t’épuisent alors qu’elles semblent faciles pour d’autres.
Pourquoi tu peux ressentir un décalage, une surcharge mentale ou émotionnelle.
Pourquoi parfois… tu forces contre ton propre fonctionnement.
Et honnêtement ?
Quand j’ai commencé à l’utiliser dans mes accompagnements, tout est devenu beaucoup plus clair.
Parce que je ne regarde pas seulement “ce qu’il faut faire”.
Je regarde surtout :
✨ comment ton énergie fonctionne
✨ ce dont ton système nerveux a réellement besoin
✨ ta manière de prendre des décisions
✨ ton rythme naturel
✨ tes blocages émotionnels et énergétiques
C’est ce qui me permet d’accompagner mes clientes de façon beaucoup plus profonde, humaine et personnalisée.
Pas avec une méthode copiée-collée.
Mais avec un accompagnement qui respecte réellement qui elles sont.
Et c’est souvent à ce moment-là que tout commence à changer. 🌿

#humandesigncoach #developpementpersonnel #energiefeminine #accompagnementféminin
    On passe tellement de temps à se juger…

À croire qu’on devrait être plus discipliné, plus organisé, plus constant

Et pourtant… parfois ce n’est pas un manque de volonté
C’est juste une autre manière de fonctionner

Depuis que j’ai compris comment mon énergie fonctionne avec le Human Design,
j’ai arrêté de me battre contre moi-même

Et quelque chose d’important a beaucoup changé 
mon système nerveux est beaucoup plus apaisé
Moins de lutte intérieure
Moins de pression inutile
Plus de clarté et de fluidité
Moins d’affrontement inutile

Et j’ai surtout commencé à m’utiliser autrement en expérimentant quotidiennement

Donc, si ça résonne, garde ce post près de toi 
Tu peux aussi écrire “RACINE” dans les commentaires et je regarde avec toi comment ton énergie circule

#humandesign #developpementpersonnel #energieinterieure #connaissancedesoi #systèmenerveux
    Parfois, on croit simplement nettoyer le jardin…
Alors qu’en réalité, on est aussi en train de remettre de l’espace, de l’air et du calme à l’intérieur de soi

Aujourd’hui, mon jardin avait besoin de respirer à nouveau
Et je crois que moi aussi

Je me sens reconnaissante de m’être accordé ce temps, loin du bruit, loin de mes pensées incessantes, j’étais juste présente dans l’instant, au vivant et surtout à moi-même ✨🌿

Je voulais te partager ce moment avec toi
Et toi, tu fais du jardinage ? Qu’est-ce qui, dans ton quotidien, t’aide à « respirer à nouveau » ?
Je serais heureuse de te lire en commentaire 

#respirerlanature #momentpresent #monjardin #developpementpersonnel #reconnaissante
    Quand j’accompagne quelqu’un en burnout, fatigué, épuisé, en manque de clarté, je ne travaille pas qu’avec la tête.

Parce que l’épuisement, ce n’est pas qu’un problème mental. C’est le corps qui a absorbé trop longtemps ce que la tête refusait de voir.

Voici les 5 outils que j’utilise et pourquoi chacun a sa place.

→ La naturopathie remet le corps en capacité de fonctionner.
→ Le Nirvana Fitness libère les tensions sans épuiser davantage.
→ La sonothérapie apaise ce que les mots n’atteignent pas.
→ L’énergétique travaille sur ce qui circule (ou ne circule plus) en toi.
→ Le Human Design t’aide à comprendre comment tu es fait(e) pour arrêter de lutter contre toi-même.

Je n’applique pas une formule. J’adapte chaque accompagnement à ta réalité.

Tu te reconnais dans l’un de ces outils ? Dis-moi lequel en commentaire ou en message privé si tu préfères.

#burnout #naturopathie #humandesign #nirvanafitness #systemenerveux
    On m’a souvent demandé pourquoi j’ai intégré le Human Design dans mes accompagnements…

La vérité ?�Je n’ai jamais été sceptique

Mais j’ai été bluffée�Dès le début

Par la précision�Par les détails
�Par ce que ça disait de moi… alors que la personne ne me connaissait pas

👉 Et c’est là que j’ai eu un vrai déclic�Je t’explique dans la partie 2
    Je viens d’ouvrir mes premières lectures de Human Design

Et pour le lancement,
j’ai fait le choix de proposer un tarif plus accessible
pour les premières personnes qui me feront confiance

💫 Lecture 1h30 + livret personnalisé
💰 97€ (au lieu de 127€ ensuite)

Ce n’est pas une promotion

C’est une façon pour moi de lancer cet accompagnement
avec des personnes prêtes à vraiment se comprendre

Si tu sens que ça résonne,
écris “HD” en commentaire ou envoie-moi un message 💌
    Tu ne manques pas de motivation

Tu fonctionnes juste
avec des couches de conditionnement
qui ne t’appartiennent pas

Et forcément…
ça te coupe de ton énergie

Le Human Design m’a permis de comprendre ça !

Et aujourd’hui,
j’aide celles qui se sentent “OFF”
à se reconnecter à leur vrai fonctionnement

Commente “ON” si tu veux comprendre le tien.
    Le Human Design a vraiment changé ma façon de voir les choses.
Et surtout… ma façon de voir les autres.
Aujourd’hui, je comprends mieux les fonctionnements,
les réactions, les différences.
Et en consultation,
ce que j’aime le plus…
c’est ce moment où tout s’éclaire.
Quand la personne en face de moi se reconnaît.
Quand elle met enfin des mots
sur quelque chose qu’elle ressent depuis toujours.
C’est puissant. Et profondément juste.
C’est pour ça que je suis heureuse aujourd’hui
de proposer le Human Design,
que ce soit dans mes accompagnements en naturopathie
ou en lecture seule.
Pour celles et ceux qui ressentent
que c’est le moment de mieux se comprendre
pour avancer autrement.
Envoie-moi “HD” en message si ça t’appelle.
    J’ai mis du temps à comprendre ça 
Et surtout à arrêter de croire que j’étais « trop »
Trop dans ma tête, trop lente, trop exigeante…
C’est juste que j’essayais de faire les choses autrement 
Du coup aujourd’hui, j’apprends à m’écouter vraiment 
Et forcément ça change ! 

Si ça te parle, écris « HD » et on en parle en MP
    Tu fais beaucoup…
mais pas selon ton fonctionnement.
Et c’est là que ton corps s’épuise.

Le Human Design met en lumière
ce que ton corps sait déjà.
Si tu veux comprendre comment tu fonctionnes vraiment,
écris “HD” ou viens en message privé.
    google
    Morgane Teil
    5.0
    06/06/2025

    J'ai eu la chance de consulter Audrey, une naturopathe exceptionnelle ! Ses conseils en matière d'alimentation, de gestion du stress et d'activité physique ont été personnalisés en fonction de mes habitudes de vie et mes préférences. Audrey prend le temps de comprendre vos besoins et vous accompagne avec bienveillance tout au long de votre parcours. Elle m'a également préparé des fleurs de Bach personnalisées qui ont été d'une grande aide pour mon équilibre émotionnel. Merci Audrey pour ton accompagnement !

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    Élodie Girault
    5.0
    04/05/2025

    Merci pour votre écoute et votre approche toute en douceur. Grâce à vos conseils, j'ai ressenti de vrais changements positifs dans mon quotidien. Une très belle rencontre ! Très professionnelle et bienveillante. Je recommande sans hésiter !

    google
    Tof Assa
    5.0
    26/03/2024

    Un grand merci à Audrey. Elle me suit depuis le début de mon cancer. Elle a su trouver les mots justes pour m'aider. C'est une personne à l'écoute, bienveillante, professionnelle et qui fait ce métier par vocation et amour du bien-être. Grâce à tous ses conseils, j'ai retrouvé une meilleure qualité de vie. Je vous la recommande à 10000%

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    Yoann Jiline
    5.0
    25/02/2024

    Je suis absolument ravie des services de cette naturopathe ! Son approche holistique m’a permis de retrouver un équilibre tant physique que mental. Grâce à ses conseils personnalisés et à son écoute attentive, j’ai pu améliorer ma santé de manière naturelle. Je la recommande vivement à quiconque cherche à prendre soin de soi de façon naturelle et bienveillante.

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    Angélina Boissière
    5.0
    10/01/2024

    Audrey, vraie passionnée du bien-être au sens large et de beaucoup de bienveillance dans son accompagnement de naturopathie par son écoute bienveillante et ses conseils avisés, m'a donné la motivation pour mieux nourrir mon corps afin d'être en meilleure forme physique et morale. Je la recommande à 100%, vous serez accompagné parfaitement. Merci beaucoup.

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    Nadege Meillan
    5.0
    09/01/2024

    Je recommande vivement Audrey. Tout d'abord parce que c'est une personne très douce et très à l'écoute de nos problématiques. Ensuite, parce que c'est une personne très sérieuse, très impliquée dans ses dossiers. Je sais que je peux avoir confiance en son expertise, puisque c'est aussi à travers son expérience perso qu'elle puise ses conseils de mieux être et de mieux vivre. Bref, je recommande Audrey !

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    audrey berton
    5.0
    08/01/2024

    À essayer sans hésiter… Il m’a fallu du temps pour franchir la porte, et pourtant si j’avais su plus tôt… Grâce à Audrey ma qualité de vie a entièrement changé, plus de problèmes de santé du quotidien qui devenaient handicapant et fatiguant. Audrey est une naturopathe très professionnelle, a l’écoute et tellement bien bienveillante. Je l’a recommande vraiment +++

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    Carla Olivier
    5.0
    08/01/2024

    Audrey est une naturopathe dévouée et à l’écoute. Elle est passionnée et par conséquent prodigue des soins adaptés en utilisant des méthodes naturelles afin de guider sa clientèle vers une meilleure santé. Je la recommande fortement

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    Sarah Vetter
    5.0
    08/01/2024

    Audrey est une naturopathe très à l'écoute et bienveillante. Elle a su me coacher, afin de retrouver une alimentation saine et équilibrée pour un mieux-être général. Je recommande vivement!

    Femme Accueil analyse Naturopate.pro 400x510

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      Un nouveau design arrive bientôt pour améliorer la navigation et offrir une nouvelle expérience.