Une clé de votre santé !
Aimez votre corps pour un coaching en santé holistique.
Vous permettant de découvrir une santé florissante et un bien-être épanoui.

Naturopathe en Charente Maritime

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En entreprise,
un levier puissant pour affiner la relation client
à titre personnel,
une clé de compréhension fine de son propre fonctionnement et de celui des autres.

Le Human Design

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Une discipline innovante qui combine Yoga, Fitness et respiration consciente pour réduire le stress, améliorer votre bien-être et retrouver une énergie positive.

Venez pratiquer le NirvanaFitness

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Offrez à votre esprit une pause profonde !
le Psio et la luminothérapie combinent lumière et relaxation guidée
pour retrouver équilibre, sommeil et énergie naturellement.

Luminothérapie avec le PSIO

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La vibration au service de votre bien-être !
La sonothérapie harmonise corps et esprit grâce aux sons thérapeutiques.
Elle ouvre la voie vers une santé globale et un équilibre intérieur durable.

La puissance du son

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Cultivez l'amour envers votre corps en optant pour un coaching de santé holistique.
Permettez-vous de découvrir une santé épanouie et un bien-être resplendissant.

Une clé pour votre santé.

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A PROPOS D'AUDREY

Audrey Laval Naturopathe

Naturopathe

A PROPOS D'AUDREY

Audrey Laval Naturopathe

Audrey est une coach naturopathe passionnée, dédiée à aider les personnes à atteindre un bien-être optimal.

Grâce à ses conseils personnalisés et sa compréhension holistique, elle guide ses clients vers un équilibre et une vitalité retrouvés.

Sa passion contagieuse et son expertise font d’elle une professionnelle respectée et appréciée dans son domaine.

    Demandez votre première consultation

    BESOIN D'UN PLAN DE SANTÉ

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    Vidéo complète sur le bilan de santé à venir.
    Nous aborderons les examens médicaux, les analyses sanguines, les recommandations pour maintenir une bonne santé, et bien plus encore.
    Restez informé et prenez soin de vous ! »

    Voici les solutions que nous pourrions envisager.

    Alimentation Equilibrée Naturopathe.pro 512x512

    ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE

    La naturopathie préconise une alimentation saine limitant les aliments transformés ainsi que les sucres ajoutés.

    Phytotherapie Naturopathe.pro 512x512

    PHYTOTHÉRAPIE NATURELLE

    La naturopathie recourt aux plantes médicinales et à la phytothérapie pour maintenir la santé.

    Gestion Stress Naturopathe.pro 512x512

    GESTION DU STRESS

    La naturopathie propose des techniques de gestion du stress. Elle encourage également l'adoption d'un mode de vie sain.

    Equilibre Emotionnel Naturopathe.pro 512x512

    ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL

    La naturopathie accorde une grande importance à l'équilibre émotionnel pour favoriser la santé globale.

    Consultation avec un coach de santé

    La naturopathie vise à redonner à l’organisme ses capacités naturelles de guérison. Elle renforce son énergie vitale jusqu’à rejoindre un point d’équilibre. Quand l’équilibre est atteint la maladie n’a plus sa place.

    Les écoles et syndicats

    Audrey Laval - Mes conseils en Naturopathie 🌿

    Avec ma porte 51 en soleil conscient, je ne suis pas là pour t’enrober de joli discours, je suis là pour t’aider à transformer tes chocs en courage, en audace et en vrais passages vers la prochaine version de toi ✨

#humandesignsystem #transformationpersonnelle #courage #audace #résilience
    Parfois, continuer ne veut pas dire plus
Parfois, continuer veut simplement dire d’autre autrement ✨
    Depuis que je sais que je suis Générateur Manifesteur, mes 10 000 idées et mon côté multi‑passionné ne sont plus des défauts mais ma façon naturelle de fonctionner.

Moins je me force à être quelqu’un d’autre, plus mon système nerveux se relâche.

Si tu sens que toi aussi tu fonctionnes “différemment”, je peux t’aider à décrypter ton Human Design et à l’ancrer dans ta vie de tous les jours.

Commente “TYPE” et je te dis comment tu fonctionnes

#humandesign #developpementpersonnel #systèmenerveux #coachHD
    Et puis j’ai compris quelque chose d’essentiel…
Le Human Design n’est pas là pour te mettre dans une case.
Il est là pour t’aider à comprendre comment toi, tu fonctionnes naturellement.
Pourquoi certaines choses t’épuisent alors qu’elles semblent faciles pour d’autres.
Pourquoi tu peux ressentir un décalage, une surcharge mentale ou émotionnelle.
Pourquoi parfois… tu forces contre ton propre fonctionnement.
Et honnêtement ?
Quand j’ai commencé à l’utiliser dans mes accompagnements, tout est devenu beaucoup plus clair.
Parce que je ne regarde pas seulement “ce qu’il faut faire”.
Je regarde surtout :
✨ comment ton énergie fonctionne
✨ ce dont ton système nerveux a réellement besoin
✨ ta manière de prendre des décisions
✨ ton rythme naturel
✨ tes blocages émotionnels et énergétiques
C’est ce qui me permet d’accompagner mes clientes de façon beaucoup plus profonde, humaine et personnalisée.
Pas avec une méthode copiée-collée.
Mais avec un accompagnement qui respecte réellement qui elles sont.
Et c’est souvent à ce moment-là que tout commence à changer. 🌿

#humandesigncoach #developpementpersonnel #energiefeminine #accompagnementféminin
    On passe tellement de temps à se juger…

À croire qu’on devrait être plus discipliné, plus organisé, plus constant

Et pourtant… parfois ce n’est pas un manque de volonté
C’est juste une autre manière de fonctionner

Depuis que j’ai compris comment mon énergie fonctionne avec le Human Design,
j’ai arrêté de me battre contre moi-même

Et quelque chose d’important a beaucoup changé 
mon système nerveux est beaucoup plus apaisé
Moins de lutte intérieure
Moins de pression inutile
Plus de clarté et de fluidité
Moins d’affrontement inutile

Et j’ai surtout commencé à m’utiliser autrement en expérimentant quotidiennement

Donc, si ça résonne, garde ce post près de toi 
Tu peux aussi écrire “RACINE” dans les commentaires et je regarde avec toi comment ton énergie circule

#humandesign #developpementpersonnel #energieinterieure #connaissancedesoi #systèmenerveux
    Parfois, on croit simplement nettoyer le jardin…
Alors qu’en réalité, on est aussi en train de remettre de l’espace, de l’air et du calme à l’intérieur de soi

Aujourd’hui, mon jardin avait besoin de respirer à nouveau
Et je crois que moi aussi

Je me sens reconnaissante de m’être accordé ce temps, loin du bruit, loin de mes pensées incessantes, j’étais juste présente dans l’instant, au vivant et surtout à moi-même ✨🌿

Je voulais te partager ce moment avec toi
Et toi, tu fais du jardinage ? Qu’est-ce qui, dans ton quotidien, t’aide à « respirer à nouveau » ?
Je serais heureuse de te lire en commentaire 

#respirerlanature #momentpresent #monjardin #developpementpersonnel #reconnaissante
    Quand j’accompagne quelqu’un en burnout, fatigué, épuisé, en manque de clarté, je ne travaille pas qu’avec la tête.

Parce que l’épuisement, ce n’est pas qu’un problème mental. C’est le corps qui a absorbé trop longtemps ce que la tête refusait de voir.

Voici les 5 outils que j’utilise et pourquoi chacun a sa place.

→ La naturopathie remet le corps en capacité de fonctionner.
→ Le Nirvana Fitness libère les tensions sans épuiser davantage.
→ La sonothérapie apaise ce que les mots n’atteignent pas.
→ L’énergétique travaille sur ce qui circule (ou ne circule plus) en toi.
→ Le Human Design t’aide à comprendre comment tu es fait(e) pour arrêter de lutter contre toi-même.

Je n’applique pas une formule. J’adapte chaque accompagnement à ta réalité.

Tu te reconnais dans l’un de ces outils ? Dis-moi lequel en commentaire ou en message privé si tu préfères.

#burnout #naturopathie #humandesign #nirvanafitness #systemenerveux
    On m’a souvent demandé pourquoi j’ai intégré le Human Design dans mes accompagnements…

La vérité ?�Je n’ai jamais été sceptique

Mais j’ai été bluffée�Dès le début

Par la précision�Par les détails
�Par ce que ça disait de moi… alors que la personne ne me connaissait pas

👉 Et c’est là que j’ai eu un vrai déclic�Je t’explique dans la partie 2
    Je viens d’ouvrir mes premières lectures de Human Design

Et pour le lancement,
j’ai fait le choix de proposer un tarif plus accessible
pour les premières personnes qui me feront confiance

💫 Lecture 1h30 + livret personnalisé
💰 97€ (au lieu de 127€ ensuite)

Ce n’est pas une promotion

C’est une façon pour moi de lancer cet accompagnement
avec des personnes prêtes à vraiment se comprendre

Si tu sens que ça résonne,
écris “HD” en commentaire ou envoie-moi un message 💌
    Tu ne manques pas de motivation

Tu fonctionnes juste
avec des couches de conditionnement
qui ne t’appartiennent pas

Et forcément…
ça te coupe de ton énergie

Le Human Design m’a permis de comprendre ça !

Et aujourd’hui,
j’aide celles qui se sentent “OFF”
à se reconnecter à leur vrai fonctionnement

Commente “ON” si tu veux comprendre le tien.
    Le Human Design a vraiment changé ma façon de voir les choses.
Et surtout… ma façon de voir les autres.
Aujourd’hui, je comprends mieux les fonctionnements,
les réactions, les différences.
Et en consultation,
ce que j’aime le plus…
c’est ce moment où tout s’éclaire.
Quand la personne en face de moi se reconnaît.
Quand elle met enfin des mots
sur quelque chose qu’elle ressent depuis toujours.
C’est puissant. Et profondément juste.
C’est pour ça que je suis heureuse aujourd’hui
de proposer le Human Design,
que ce soit dans mes accompagnements en naturopathie
ou en lecture seule.
Pour celles et ceux qui ressentent
que c’est le moment de mieux se comprendre
pour avancer autrement.
Envoie-moi “HD” en message si ça t’appelle.
    J’ai mis du temps à comprendre ça 
Et surtout à arrêter de croire que j’étais « trop »
Trop dans ma tête, trop lente, trop exigeante…
C’est juste que j’essayais de faire les choses autrement 
Du coup aujourd’hui, j’apprends à m’écouter vraiment 
Et forcément ça change ! 

Si ça te parle, écris « HD » et on en parle en MP
    Tu fais beaucoup…
mais pas selon ton fonctionnement.
Et c’est là que ton corps s’épuise.

Le Human Design met en lumière
ce que ton corps sait déjà.
Si tu veux comprendre comment tu fonctionnes vraiment,
écris “HD” ou viens en message privé.
    Tu fais tout pour aller mieux…
alors pourquoi tu t’épuises encore ?

Parce que tu ne fonctionnes pas comme tu le crois.
Et ton corps, lui, le sait déjà.

Le Human Design met des mots là-dessus.
Si ça te parle, écris “HD” ou viens en message privé.

#humandesign #systemenerveux #fatiguechronique #epuisementemotionnel #dėveloppementpersonnel
    Tu peux manger “sain”, faire attention à tout… et te réveiller épuisée, tendue, à bout de nerfs.

Le problème, ce n’est pas ta volonté. C’est que ton corps manque de vraie sécurité, de vrais temps de récupération, de repas qui le nourrissent vraiment.

C’est pour ça que j’ai créé une checklist de l’énergie sur 7 jours : 3 habitudes simples à tester pour mieux te nourrir, apaiser ton système nerveux et ralentir le soir, sans te brusquer.

L’idée n’est pas que tu sois parfaite, mais que tu observes ce qui change quand tu prends soin de toi avec plus de douceur et de régularité.

Commente “VÉRITÉ” et je t’OFFRE cette checklist + un petit journal de bord pour t’aider à suivre ton énergie sur la semaine.

#fatiguechronique #épuisement #systemenerveux #santefeminine #naturopathe
    Tu ne manques pas de motivation.�Ton corps est en mode protection

Et plus tu te forces,�plus il résiste

Il est peut-être temps de faire autrement

Si tu te reconnais, écris “OFF” 3 minutes pour sortir du mode OFF – cadeau pour toi ✨

#systèmenerveux #modeoff #bienêtreglobal #santémentale
    Il y a des moments dans la vie où tu sens que ça ne peut plus continuer comme ça

Fatigue
Tensions
Émotions bloquées
Système nerveux à bout

Et pourtant… rien ne change vraiment

Pourquoi ?

Parce que tu essaies de résoudre avec le mental…
ce qui demande une impulsion plus profonde

⚡️ Une impulsion dans le corps
⚡️ Une impulsion dans l’énergie
⚡️ Une impulsion dans le système nerveux

C’est exactement ce que je viens activer à travers le soin « La symphonie des chakras »

Pas juste un moment de détente
Mais un vrai point de bascule

Celui où :
✨ les émotions se libèrent
✨ le corps relâche
✨ l’énergie circule à nouveau

Et où tu ressens ce fameux :
“OK… là, quelque chose a changé”

💫 Offre de lancement : 50€ la séance
📅 Du 21 mars au 20 avril

Si tu ressens que c’est le moment…
c’est que c’est le moment

💌 Écris-moi en message privé pour réserver
    💛 Il n’y a vraiment pas de hasard…

Ces deux jours de formation avec @alexia_equilibre_naturel ont été intenses, riches et profondément inspirants. Le groupe était incroyable : des femmes alignées, bienveillantes et puissantes, avec qui les échanges ont été un vrai partage de savoir et d’énergie 💫

Je repars avec un nouveau soin, que j’ai maintenant le plaisir de pouvoir te proposer : La Symphonie des Chakras 🌈
Un soin pour harmoniser tout ton être et reconnecter ton énergie.

Merci à toutes pour ces moments précieux, et merci à Alexia pour ce partage généreux 🙏

Et ce n’est que le début… l’aventure continue ✨

#soinenergetique #chakras #energiepositive #dėveloppementpersonnel #bienetreholistique
    Ton système nerveux décide de tes nuits.
Toi, tu crois que c’est juste un « problème de sommeil »

Aujourd’hui, Journée mondiale du sommeil : Sleep Well, Live Better - bien dormir, c’est mieux vivre… mais tant que ton système nerveux reste en mode alerte, ton corps ne sait pas lâcher prise assez pour entrer dans un vrai sommeil réparateur 

Concrètement, ça peut ressembler à :
• tu tombes de fatigue mais ton mental ne s’arrête jamais
• tu te réveilles entre 2h et 4h avec le cœur qui bat un peu plus vite
• tu dors “assez d’heures”, mais tu te lèves épuisé·e, comme si la nuit n’avait servi à rien

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système nerveux qui n’a plus accès au mode régénération, celui où la charge de la journée se dépose, les hormones du stress se recalibrent et le cerveau passe en mode réparation et tri des mémoires

Si tu veux vraiment “bien dormir pour mieux vivre”, commence par réguler ton système nerveux :
• des rituels du soir qui disent à ton corps “tu es en sécurité”
• du mouvement doux, de la respiration, du son pour apaiser avant de te coucher
• un environnement qui soutient tes rythmes naturels (lumière, écrans, bruit, horaires)

💡 La lumière joue aussi un rôle clé dans ton horloge interne : bien exposé·e le matin, ton cerveau régule mieux mélatonine et sérotonine, ce qui aide ton système nerveux à retrouver des repères stables et améliore la qualité de ton sommeil

C’est pour ça que j’utilise et recommande les lunettes de luminothérapie MyLuminette, qui reproduisent la lumière du jour pour soutenir ton énergie, ton humeur et ton sommeil, surtout quand tu manques de soleil

✨ Profite de –15% avec le code AUDREY-NATURO
Fonce, et offre-toi ta dose de soleil quotidienne ☀️

💬 Dis-moi en commentaire : tu luttes plutôt pour t’endormir, rester endormi·e, ou tu te réveilles déjà fatigué·e le matin ?

#journéemondialedusommeil #worldsleepday #sommeil #systèmenerveux #nervoussystemregulation naturopathie
    On t’a appris à te dépasser, à serrer les dents, à “gérer”.

MAIS on ne t’a jamais appris à RÉGULER ton système nerveux.

Le mouvement doux, la respiration profonde et le son sont des portes directes vers le parasympathique, ce fameux mode “rest & digest” où ton corps peut enfin se réparer, digérer, se détendre.

Mon rôle ? T’offrir le choc qui réveille… puis l’espace pour apaiser.
Prêt·e à sortir du mode survie ? 

🎙️Commente “COURS” ou envoie moi un DM et on se fait un cours privé en ligne

#systemenerveux #regulationsystemenerveux #gestiondustress #mouvementsconscients #respirationprofonde
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    Morgane Teil
    5.0
    06/06/2025

    J'ai eu la chance de consulter Audrey, une naturopathe exceptionnelle ! Ses conseils en matière d'alimentation, de gestion du stress et d'activité physique ont été personnalisés en fonction de mes habitudes de vie et mes préférences. Audrey prend le temps de comprendre vos besoins et vous accompagne avec bienveillance tout au long de votre parcours. Elle m'a également préparé des fleurs de Bach personnalisées qui ont été d'une grande aide pour mon équilibre émotionnel. Merci Audrey pour ton accompagnement !

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    Élodie Girault
    5.0
    04/05/2025

    Merci pour votre écoute et votre approche toute en douceur. Grâce à vos conseils, j'ai ressenti de vrais changements positifs dans mon quotidien. Une très belle rencontre ! Très professionnelle et bienveillante. Je recommande sans hésiter !

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    Tof Assa
    5.0
    26/03/2024

    Un grand merci à Audrey. Elle me suit depuis le début de mon cancer. Elle a su trouver les mots justes pour m'aider. C'est une personne à l'écoute, bienveillante, professionnelle et qui fait ce métier par vocation et amour du bien-être. Grâce à tous ses conseils, j'ai retrouvé une meilleure qualité de vie. Je vous la recommande à 10000%

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    Yoann Jiline
    5.0
    25/02/2024

    Je suis absolument ravie des services de cette naturopathe ! Son approche holistique m’a permis de retrouver un équilibre tant physique que mental. Grâce à ses conseils personnalisés et à son écoute attentive, j’ai pu améliorer ma santé de manière naturelle. Je la recommande vivement à quiconque cherche à prendre soin de soi de façon naturelle et bienveillante.

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    Angélina Boissière
    5.0
    10/01/2024

    Audrey, vraie passionnée du bien-être au sens large et de beaucoup de bienveillance dans son accompagnement de naturopathie par son écoute bienveillante et ses conseils avisés, m'a donné la motivation pour mieux nourrir mon corps afin d'être en meilleure forme physique et morale. Je la recommande à 100%, vous serez accompagné parfaitement. Merci beaucoup.

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    Nadege Meillan
    5.0
    09/01/2024

    Je recommande vivement Audrey. Tout d'abord parce que c'est une personne très douce et très à l'écoute de nos problématiques. Ensuite, parce que c'est une personne très sérieuse, très impliquée dans ses dossiers. Je sais que je peux avoir confiance en son expertise, puisque c'est aussi à travers son expérience perso qu'elle puise ses conseils de mieux être et de mieux vivre. Bref, je recommande Audrey !

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    audrey berton
    5.0
    08/01/2024

    À essayer sans hésiter… Il m’a fallu du temps pour franchir la porte, et pourtant si j’avais su plus tôt… Grâce à Audrey ma qualité de vie a entièrement changé, plus de problèmes de santé du quotidien qui devenaient handicapant et fatiguant. Audrey est une naturopathe très professionnelle, a l’écoute et tellement bien bienveillante. Je l’a recommande vraiment +++

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    Carla Olivier
    5.0
    08/01/2024

    Audrey est une naturopathe dévouée et à l’écoute. Elle est passionnée et par conséquent prodigue des soins adaptés en utilisant des méthodes naturelles afin de guider sa clientèle vers une meilleure santé. Je la recommande fortement

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    Sarah Vetter
    5.0
    08/01/2024

    Audrey est une naturopathe très à l'écoute et bienveillante. Elle a su me coacher, afin de retrouver une alimentation saine et équilibrée pour un mieux-être général. Je recommande vivement!

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